Stress de l'équilibre "Les Doshas!"

Je suis Vata-Pitta! que dois-je manger pour le déjeuner? Je suis Kapha-Pitta! quel devrait être mon petit déjeuner?

Eh bien, c'est la tendance commune des questions posées dans la plupart des "Groupes Ayurvédiques Occidentaux" et aussi les personnes qui viennent pour des consultations ayurvédiques. Voici mon petit effort pour clarifier certaines questions sur l'Ayurveda.

Dois-je connaître ma constitution?

Oui, il est bon de connaître votre constitution mais ce n'est pas la fin de l'Ayurveda. Ce n'est qu'un des profils de base à connaître.

Connaître ma constitution guérit-il ma maladie?

Non, pas toujours! C'est l'un des facteurs d'évaluation de la maladie. Chaque maladie implique divers autres facteurs tels que la nourriture, le mode de vie, l'habitation, la saison, etc.,

Changer le régime équilibrera le dosha?

Oui et non. "Oui!", La nourriture est l'un des éléments les plus importants de la survie. C'est important pour la santé et la maladie. "Non!", Car ce n'est pas le seul facteur de santé. La plupart des gens changent leurs habitudes alimentaires et s'adaptent à la culture alimentaire d'une autre habitation. C'est complètement faux. Mangez la nourriture de votre propre habitation.

Ici, je voudrais partager certaines des expériences de mes clients qui ont essayé d'équilibrer les doshas sans les conseils appropriés du praticien Ayurveda, entraînant certains problèmes de santé:

1)Le client 1 avait pris de la poudre sèche de gingembre 3 fois par jour pendant un mois pour équilibrer son "Pitta" après avoir lu des informations sur la Internet, ce qui a entraîné l'hyper acidité et la constipation.

2)Le client 2 a eu de graves brûlures cardiaques, des étourdissements, des ballonnements et une perte d'appétit après avoir été dit par la personne "X" de prendre beaucoup d'arachides et d'amandes pour équilibrer "Pitta" et "Vata".

3)La cliente 3 a eu la constipation sévère et des ballonnements après avoir pris une quantité excessive de miel avec du gingembre pendant un mois pour équilibrer "Kapha".

Oui! Cela se produit en raison d'une conscience limitée des propriétés des aliments et de leur action dans le corps. La propriété de l'aliment change avec le temps, le mode de préparation, la combinaison des ingrédients et la quantité. L'action de l'aliment dans le corps varie en fonction du goût de l'aliment, de la puissance, de la propriété, du goût après digestion, etc., Les 6 goûts (sucré, salé, acide, amer, piquant, astringent) sont également nécessaires au corps. Donc, prendre des aliments avec un goût particulier pendant longtemps entraînera un déséquilibre des autres dosha.

Il faut savoir que 2 personnes ayant la même constitution corporelle (prakriti) peuvent réagir différemment à la même nourriture. Chaque personne est différente l'une de l'autre. Ce qui est bon pour vous peut ne pas être le même pour l'autre, même avec la même constitution.

Comment puis-je équilibrer les 3 dosha?

Pratiquement, il est très difficile d'équilibrer les 3 dosha (vata, pitta, kapha) à tout moment. Le déséquilibre du dosha n'est pas seulement dû à la nourriture. Cela implique également d'autres facteurs comme la saison, votre style de vie, votre âge, votre habitation, vos habitudes, l'heure de la journée, etc., Donc, si quelqu'un peut équilibrer le dosha avec tous les facteurs ci-dessus, c'est génial! Mais pour une personne ordinaire, c'est hautement impossible!

Je vous recommande donc de ne pas changer vos habitudes alimentaires peu de temps après avoir connu votre constitution car un changement soudain des habitudes alimentaires est aussi nocif que de manger la mauvaise nourriture. La nourriture qui a été mangée par vos ancêtres pendant des siècles vous conviendra. Votre Praticien Ayurvédique vous dira d'éviter les aliments qui causent des problèmes à votre corps.. Cela aura un meilleur résultat qu'un vague changement de régime. Manger sainement, faire de l'exercice régulièrement, bien dormir avec une vie sans stress est la clé de la santé.

La traduction:

"Les médicaments ne sont pas nécessaires pour une personne qui consomme toujours des aliments sains, il n'y a aucun but dans les médicaments donnés à une personne qui ne consomme pas d'aliments sains"

"Votre corps est votre meilleur Médecin!". Il est assez sage de dire ce qui est bon et mauvais pour vous, alors prenez le temps d'écouter votre corps plutôt que de suivre aveuglément les conseils de certaines personnes au hasard et d'Internet.

L'Ayurveda est très vaste et n'essayons pas de limiter cette précieuse science ancienne à seulement "Prakriti (la constitution du corps)".

-Vaidya Anusha Suresh